Внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия, весёлого настроения и счастья.
Эволюционно необходима, для ощущения себя частью общества. Радостью хочется делиться!
Повышает устойчивость к переживанию неудачи, влияет на чувство уверенности в себе.
Помогает сбросить напряжение или излишки агрессии или страха.
Cамая короткая эмоция, помогает перестроиться на другой вид деятельности.
Быстро транформируется в радость, удовольствие или страх, отвращение, гнев.
Помогает замедлиться, посмотреть назад, сделать выводы, понять, что было действительно важным.
В состоянии печали мы понимаем, чего мы хотим, а чего не хотим.
Связана с потерей каких-то важных ценных внешних обстоятельств нашей жизни: отношений, работы, какой-либо возможности.
Потерей, вызывающей печаль, может быть отношение с самим собой — если мы делаем что-то, что нам не нравится, когда оставляем без внимания собственные желания в угоду другим.
Несет защитную функцию.
Бывает биологический, социальный и экзистенциальный.
Страх определен — знаем, чего именно боимся.
Неизвестность укрепляет страх.
Страх живет в прошлом: что-то случилось и теперь этого боимся.
Самые большие страхи могут прятать наши потаенные желания.
Необходим для выживания.
Сосед страха, гнев обнажает страх.
Раздражение и гнев чаще всего возникают в ответ на нарушение наших установок и ценностей.
Проблемы вызывает не сам гнев, а неадекватное выражение эмоции. Злиться — нормально, злятся все!
Нужен нам, чтобы отстаивать свои границы, свои желания.
Наш внутренний предохранитель для выживания.
Выстраивает социальные границы «свой-чужой».
Иногда приходится подавлять отвращение ради нахождения в социуме или близких отношений (уход за больным животным, родственником, процессы гигиены и ухода за ними).
Психологи и нейробиологи, изучающие эмоции, предполагают, что многие морально-нравственные установки человечества выросли из чувства отвращения, которое у человека, по сравнению с животными, необычайно развилось и усложнилось.
Вербально: «Я очень рада!»
Невербально: Широкая улыбка.
Проживание: Прыгать, танцевать.
Вербально: «Ого! Вот это да!»
Невербально: Круглые глаза, вдох, некое зависание.
Проживание: Закрыть рот рукой, открыть рот от удивления.
Вербально: «Мне грустно».
Невербально: Грустное лицо, слёзы.
Проживание: Полежать, поплакать, поразмышлять о произошедшем.
Вербально: «Я боюсь …!»
и назвать, чего именно.
Невербально: сердцебиение, потоотделение, напряженная поза.
Проживание: часто выражается через гнев: (ор) или близость (объятия).
Вербально: «Я сейчас очень злюсь!»
Невербально: сжатые кулаки, сжатые скулы.
Проживание: Потопать, поколотить подушку, покричать.
Некоторые люди обожают сюрпризы (удивление), в их психике закреплена связка: удивление — радость. Но есть и те, кто не любит сюрпризы, часто у этих людей удивление трансформировалось в гнев или печаль.
Вербально: «Фуууу!»
Невербально: скрюченное лицо, ощущение тошноты, желание отвернуться.
Проживание: убежать,отойти.